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Requiere disciplina, elaborando regularmente y la dieta rigth. Pero la celulitis de muslos interiores puede reducirse sin liposucción muslo interior. Sí, es mucho más difícil pero estará orgulloso de ti mismo y sabrá cómo mantener la grasa.

Uno del ejercicio más simple para muslos interiores se inicia como este:

 1.Establecer en el piso. Hacer más confortable a establecer sobre una estera de ejercicio, toalla o incluso alfombra hará.

2.Elevar las piernas en la imagen. Poner sus palmeras en caderas para proteger la espalda de lastimar.

3. Difundir las piernas a una forma de v y cierra lentamente a volver a la posición señalando.

4.Hacer al menos 100 veces dos veces.

Si usted domina esto, hacen más difícil mediante la colocación de pesos en los tobillos.

Si usted familiarizado con la banda de Thera-banda resistente al ejercicio puede utilizar que uno como bien.

Muy fácil de usar: hacer un nudo en la banda (bandas de color diferentes significan diferente fuerza), colocar alrededor de sus tobillos y tire de la banda mientras difundía sus piernas abiertas. Verá los resultados muy rápidos si ejercicio regularmente y mantener su dieta bajo control.

Otro ejercicio excelente muslos interiores es una pierna levantar usando los músculos del muslo interior. Usted debe concentrarse en su músculo mientras hacerlo!

1.Obtener una posición inicial que se ve en esta imagen. Asegúrese de que su pierna es recta, los pies frente a la planta y el talón enfrentan el techo.

2.Asegúrese de que sus caderas y trasero está inclinada hacia adelante y no hacia atrás. Incluso puede poner la pierna doblada de la pierna recta.

3. Levantar la pierna recta tanto como puede y repetir al menos una 100 veces. Cambiar a otra pierna así. Usted puede dificultar si utiliza pesas de tobillo.

Utilice estos ejercicios para muslos interiores y obtendrá en forma en ningún momento. Seguir una dieta saludable y será playa listo con no celulitis.

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